Con la llegada de la primavera y el verano, millones de personas en todo el mundo se enfrentan a un aumento en los síntomas alérgicos. La polinización de diversas plantas y árboles, junto con otros alérgenos estacionales, es responsable de una serie de reacciones alérgicas que pueden afectar la calidad de vida de quienes las padecen. Este año, los expertos en salud quieren enfatizar la importancia de la prevención y el manejo efectivo de las alergias estacionales.
Las alergias estacionales, comúnmente conocidas como fiebre del heno o rinitis alérgica, son causadas por la exposición a alérgenos como el polen de árboles, gramíneas y malezas. Según la Asociación Mundial de Alergia, se estima que más de 400 millones de personas sufren de rinitis alérgica en todo el mundo, y este número sigue creciendo cada año. Los síntomas típicos incluyen estornudos, congestión nasal, picazón en los ojos y fatiga.
Consejos para Manejar las Alergias de Primavera y Verano:
- Monitorear los Niveles de Polen: Mantente informado sobre los niveles de polen en tu área. Existen aplicaciones y sitios web que proporcionan informes diarios de polen. Planifica tus actividades al aire libre en momentos de menor concentración de polen.
- Limpiar el Hogar:Durante la temporada de alergias, es crucial mantener un hogar libre de alérgenos. Aspira regularmente y utiliza filtros HEPA en los sistemas de calefacción y aire acondicionado. Lava la ropa de cama con frecuencia y evita el uso de alfombras, que pueden acumular polvo y polen.
- Usar Medicamentos Antialérgicos: Consulta a un médico sobre el uso de antihistamínicos y sprays nasales de corticosteroides. Estos medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
- Evitar el contacto con Alérgenos: Limita las actividades al aire libre en días de alta polinización. Si debes salir, considera usar gafas de sol y una mascarilla para reducir la exposición al polen.
- Consultar a un especialista: Si los síntomas son severos o persistentes, es recomendable visitar a un alergólogo. Los especialistas pueden realizar pruebas para identificar los alérgenos específicos y ofrecer tratamientos adecuados, como la inmunoterapia.
