Existen diversas plantas que se han utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales, y una de ellas, conocida como «hierba bendita», es el hibisco. Esta flor, que se consume principalmente en forma de té, tiene increíbles beneficios que ayudan a mejorar el descanso, reducir el estrés y aliviar dolores físicos, gracias a sus potentes propiedades antiinflamatorias.
El hibisco, específicamente Hibiscus sabdariffa, es ampliamente reconocido por su capacidad para relajar el sistema nervioso central. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), llevar una dieta rica en minerales, vitaminas y nutrientes es clave para mejorar la calidad del sueño y controlar los niveles de estrés, y el té de hibisco es un excelente aliado en este aspecto.
Esta infusión, también conocida como «agua de Jamaica», no solo contribuye a un sueño más profundo, sino que tiene varios beneficios para la salud. Ayuda a reducir los niveles de colesterol y la hormona cortisol, responsable del estrés. Además, su sabor amargo es un excelente remedio para aquellos que buscan mejorar su bienestar general.
Beneficios del té de hibisco:
Propiedades antioxidantes: Protege el cuerpo del daño celular y el estrés oxidativo.
Salud cardiovascular: Contribuye a reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón.
Control del colesterol: Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en sangre.
Mejora digestiva: Favorece la digestión y la eliminación de toxinas.
Reducción de azúcar en sangre: Beneficioso para quienes desean controlar los niveles de glucosa.
Efecto antiinflamatorio: Alivia dolores físicos y reduce la inflamación en el cuerpo.
Control de peso: Ayuda en la gestión del peso corporal.
Fortalece el sistema inmunológico: Aumenta las defensas del cuerpo, ayudando a prevenir enfermedades.
Consumir una taza de té de hibisco todas las noches, ya sea caliente o frío, es una excelente manera de aprovechar todos estos beneficios. Su alto contenido en magnesio, potasio y calcio, junto con sus propiedades relajantes, hacen de esta bebida una opción perfecta para mejorar el descanso y el bienestar general.
En Alemania se usa en té como potente antihipertensivo