El colágeno es una proteína esencial en el cuerpo humano que contribuye a la salud de las articulaciones, huesos y piel. Sin embargo, con la edad, la producción natural de colágeno disminuye, lo que puede llevar a problemas en la piel y en las articulaciones. Para contrarrestar estos efectos, muchas personas recurren a suplementos de colágeno. A continuación, exploramos las diferencias entre el colágeno estándar y el colágeno hidrolizado, y cuál podría ser el más adecuado para tus necesidades.
Colágeno Estándar
El colágeno estándar es la proteína en su forma natural y no descompuesta. Se puede encontrar en suplementos como polvos o cápsulas. Este tipo de colágeno se obtiene a partir de tejidos animales como huesos y cartílagos mediante tratamientos térmicos o digestión enzimática. Aunque ofrece beneficios para la salud, su absorción en el tracto gastrointestinal no es tan eficiente como la del colágeno hidrolizado.
Colágeno Hidrolizado
El colágeno hidrolizado, por otro lado, pasa por un proceso de hidrólisis, ya sea enzimática o química, que descompone las proteínas en fragmentos más pequeños llamados péptidos de colágeno. Este proceso facilita una mejor digestión y absorción en el tracto gastrointestinal. El colágeno hidrolizado se obtiene de fuentes animales similares al colágeno estándar, pero su estructura más fragmentada permite que llegue más rápidamente a los tejidos. Esto lo hace particularmente efectivo para la hidratación de la piel, la prevención de arrugas y el alivio del dolor articular.
¿Cuál es el Mejor?
La elección entre colágeno estándar y colágeno hidrolizado depende de tus objetivos y necesidades específicas. El colágeno hidrolizado, debido a su mayor biodisponibilidad y facilidad de absorción, es generalmente preferido para mejorar la salud de la piel y para el apoyo de las articulaciones. Su capacidad para ser absorbido rápidamente lo convierte en una opción más eficaz para quienes buscan resultados visibles y rápidos.
En resumen, si bien ambos tipos de colágeno pueden ofrecer beneficios, el colágeno hidrolizado suele ser la mejor opción para quienes buscan una mejor absorción y resultados más eficaces en términos de salud articular y de la piel.
