Disciplina y enfoque son las palabras que definen a Marcelo Capurro, quien hizo del deporte una forma de vida. Se desempeñó como futbolista profesional y hoy desde su gimnasio en Carrasco, trabaja con personas de todas las edades y sostiene que el ejercicio es, antes que nada, una herramienta para vivir mejor.
Su presente está lejos de la competencia profesional, aunque el deporte sigue siendo el eje. Hoy trabaja como entrenador personal, emprendedor y parte del staff de Dedicar Uruguay, en un modelo de entrenamiento que prioriza la adaptación a cada persona y el seguimiento cercano. “Todo es personalizado, no hay rutinas genéricas”, explica sobre el enfoque de su gimnasio, donde cada plan se diseña según las condiciones físicas, el historial médico y los objetivos de quien entrena.
En este orden, Capurro sostiene que el vínculo con la actividad física no comenzó en su adultez ni en su etapa como futbolista. Su historia deportiva, dice, está marcada desde antes de nacer, recordando con especial afecto a su padre quien se desempeñó como jugador de fútbol y a su madre, una atleta con récord nacional en atletismo. Esto marcó el inicio de su quehacer en un entorno atravesado por el deporte.
Esa influencia se trasladó a su infancia y adolescencia, donde el movimiento, la actividad física y la competencia fueron parte de lo cotidiano. Más adelante llegó el fútbol profesional, con pasos por distintos clubes y experiencias en el exterior, hasta su consolidación en el fútbol playa con la selección uruguaya. Durante más de una década representó a Uruguay en torneos internacionales, con un punto alto en su carrera deportiva, pero incluso en ese período ya comenzaba a desarrollarse su faceta como entrenador.
Mientras competía, se formó como personal trainer y comenzó a trabajar de manera independiente. En ese momento, el entrenamiento no era todavía un proyecto empresarial, sino una extensión de su rutina diaria. “Entrenaba y al mismo tiempo trabajaba con clientes. Andaba con el auto lleno de materiales”, recuerda sobre aquellos años en los que daba clases en casas, plazas o espacios abiertos.
Con el tiempo, esa actividad paralela fue creciendo hasta convertirse en su principal ocupación. La apertura de su propio gimnasio en Carrasco marcó el inicio de una etapa distinta, donde el foco pasó definitivamente al entrenamiento personalizado.
Para Capurro, uno de sus sueños siempre fue tener un gimnasio en Carrasco, y que además fuera su lugar de descanso. Hoy, ese sueño se materializó con su gimnasio personalizado donde trabaja con un enfoque centrado en la salud física, el bienestar general y el cuidado del cuerpo a través del movimiento guiado.
El pilar fundamental de su propuesta es el entrenamiento adaptado, lo que significa que no se aplican rutinas genéricas como en un gimnasio convencional. Cada plan se diseña desde cero respetando la condición biológica, las preexistencias médicas y el historial deportivo de la persona, garantizando una práctica segura que previene dolores crónicos y evita lesiones por sobreesfuerzo.
El gimnasio está equipado con herramientas para el entrenamiento funcional y de fuerza, dos disciplinas fundamentales para mantener y fortalecer la autonomía en el día a día. Al trabajar con asistencia constante y en un espacio con un número controlado de personas, el ambiente es tranquilo lo cual beneficia directamente la salud mental y reduce los niveles de estrés que suelen generar los entornos con mayor cúmulo de personas.
También funciona como un espacio de salud integral donde el ejercicio se utiliza como una herramienta preventiva y terapéutica para mejorar la calidad de vida a largo plazo. “Por lo general, el 99,9% que viene se queda y genera un vínculo con el entrenamiento personalizado que no se genera siendo un gimnasio convencional que es otro tipo de servicio, yo acá conozco a la gente, paso el tiempo que sea necesario acompañando a cada uno”.
Al respecto, reconoce que existen desafíos en trabajar en el rubro del bienestar: “A raíz de la pandemia, considero que la gente comenzó a tomar conciencia de que el entrenamiento era necesario, el encierro llevó a eso, a que tengas que salir de tu casa a respirar, a hacer ejercicio, pues el cuerpo lo pedía. Pero también está lo otro, marcar una rutina desde casa sin indicaciones de un profesional puede traer consecuencias y lesiones graves”.
En este aspecto, explica que el acompañamiento profesional es fundamental, “no importa si tenés título o no, pero sí que sepas de lo que estás hablando, o por lo menos que tengas la experiencia necesaria para poder transmitirle a alguien lo que realmente está correcto”.
Hay una pregunta muy recurrente, y es si la gente llega a los gimnasios por estética o también por salud, sin embargo, en el gimnasio de Marcelo Capurro el fin es el bienestar integral. “La mayor cantidad de clientes que tengo está enfocada en mejorar su salud, su movilidad, en poder desplazarse sin miedo sin problema. Tengo clientes de 84 años que vinieron con dolores y hoy en día están super activos”.
Hay una experiencia muy bonita que recuerda donde un cliente presentaba autismo y además hablaba otro idioma; lo define como todo un desafío. Sin embargo lograron una buena comunicación por medio del lenguaje corporal, calificándolo como uno de esos momentos que contribuyen a su formación y a la superación.
Para promover buenos hábitos con respecto a la alimentación saludable y los mecanismos de entrenamiento, aclara que prefiere derivar a cada persona con un especialista en nutrición, ya que hoy existen pruebas epigenéticas estudian el organismo y determinan qué alimentos benefician o perjudican a cada individuo. Ese tipo de herramientas ayudan a que cada cual se alimente según sus necesidades reales, y lo mismo aplica al entrenamiento.
Del mismo modo sostiene que la suplementación es obligatoria debido a los químicos y conservantes que podemos encontrar en los alimentos procesados. Como entrenador personal, también se acercan a él por cuestiones estéticas, pero “sin buena alimentación, hidratación, descanso y entrenamiento resulta casi imposible un buen resultado”.
El gimnasio ofrece servicio toda la semana, con un enfoque donde el avance es progresivo, “está comprobado científicamente que al terminar una sesión uno se siente mejor, ya que las endorfinas generadas cambian automáticamente el estado de ánimo, transformando el estrés en bienestar inmediato”.
Él no concibe el gimnasio como una vía de escape, sino como su lugar de encuentro. Allí se encuentra consigo mismo, con sus pensamientos y sus problemas, pero también con la posibilidad de soltar la mochila de las dificultades cotidianas que cada uno carga. Por eso, ante quien quiere entrar por primera vez a un gimnasio, aconseja que se anime, porque el gym es para todos, y no se trata solo de estética, sino de salud y bienestar.
