Como cada año la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular organiza la Semana del Corazón, que este año se desarrolla bajo la consigna: Ponele corazón. Tu compromiso, ponelo en acción. En ese marco la Intendencia de Montevideo se suma con propuestas en su red de policlínicas barriales.
Durante la semana del lunes 26 al 30 viernes de setiembre habrá actividades de asesoramiento técnico y nutricional, talleres de primeros auxilios y reanimación cardiopulmonar (RCP). También habrá propuestas lúdicas de promoción de salud y ejercicios físicos.
Martes 27
- Policlínica Aquiles Lanza (Iquique 820) en el horario de 10.00 a 12.00: Taller sobre hábitos saludables con grupo de obesos, diabéticos, dislipemias e hipertensos
- Liceo N° 44 Melilla (Colón) en el horario de 12.00 a 14.00: Taller de salud cardiovascular
- Plaza Brandi (Adolfo Rodríguez y Carafí) en el horario de 10.00 a 12.00: Feria de salud de la red del municipio G
- Policlínica Barrio Sur (Gonzalo Ramírez esquina Carlos Viana) a la hora 14.00: clase de taichí, música, talleres, stand con frutas
Miércoles 28
- Centro Cultural Julia Arévalo (Alfredo Moreno y camino Tomkinson, Paso de la Arena) en el horario 14.00 a 15.30: Toma de presión arterial, control de glicemia, peso, talla. Además se brindará una clase de gimnasia con el docente de educación física del centro
- Policlínica Aquiles Lanza (plaza al lado) en el horario de 10.00 a 14.00: se realizará control de presión arterial, medidas antropométricas y actividades de educación física
- Policlínica Buceo (Santiago Rivas 1500) a la hora 14.00: caminata cardiosaludable. Actividad organizada en conjunto con la red de salud municipio G y el móvil de salud ABC+
- Policlínica Crottogini (salida de plaza Goes) a la hora 14.00: caminata cardiosaludable de Goes al MAM que culmina con taller y clase de gimnasia a cargo de profesor del municipio C. Convoca la red de salud del municipio C
- Liceo Nº 64 (Parma 3026) a la hora 9.30: se realizarán controles y actividades educativas con liceales
Jueves 29
- Policlínica Paso de la Arena (camino Tomkinson 2459) en los horarios de 8.30 a 10.00 y de 14.00 a 15.30: captación de público con riesgo cardiovascular (control de presión arterial, peso, talla, perímetro abdominal y glicemia)
- Policlínica Zully Sánchez (camino Coronel Raíz 4216 esquina Saravia) en el horario de 11.00 a 13.00: se realizará una pausa activa a cargo de profesor de educación física
- Anfiteatro del Instituto Técnico Superior del Buceo (avenida Rivera 3729) en el horario de 13.00 a 18.00: taller RCB (reanimación cardíaca básica)
- Policlínica Lavalleja (Soria 1234) en el horario de 10.00 a 12.00: talleres prácticos para mejorar la salud
Viernes 30
- Policlínica Casabó (Charcas y calle 10, en espacio al aire libre) en el horario de 11.30 a 14.30: control de presión, hemoglucotest y promoción de hábitos saludables
- Policlínica Paso de la Arena (camino Tomkinson 2459) en el horario de 8.00 a 10.00: captación de público con riesgo cardiovascular (control de presión arterial, peso, talla, perímetro abdominal, glicemia). Educación sobre alimentación.
- Policlínica parque Bellán (avenida Agraciada 4241) en los horarios de 11.30 y 13.30: Taller de reanimación. Puesto de control de factores de riesgo cardiovascular, peso talla, toma de presión arterial, hemoglucotest.
- Policlínica Buceo (Santiago Rivas 1500) a la hora 14.00: caminata cultural. Se recorrerán los principales puntos históricos y turísticos del barrio acompañados por referentes zonales. Actividad para personas adultas y mayores
Del lunes 26 al viernes 30
- Policlínica parque Bellán (Av. Agraciada 4241) en el horario de 11.30 a 13.30: Se instalará un puesto de control de factores de riesgo cardiovascular, peso talla, toma de presión arterial, hemoglucotest
Una apuesta a la salud
La prevención de enfermedades cardiovasculares es parte fundamental en la atención que brindan las policlínicas de la Intendencia.
La estrategia incluye la promoción de hábitos saludables, alimentación balanceada, actividad física periódica, disminución del estrés y no consumir tabaco ni alcohol.
¿Cómo cuidarse?
- Reduciendo o eliminando los factores de riesgo: fumar, dieta poco saludable, inactividad física, sedentarismo, hipertensión, diabetes, sobrepeso.
- Manteniendo una dieta saludable: ingerir frutas y verduras, alimentos ricos en fibra, bajos en azúcar y sin grasas trans.
- Evitando el consumo de tabaco.
- Realizando actividades físicas.
- Manteniendo controles periódicos.
